Core-Fitness/-Training - Core-Fitness, bewegt aus starker Mitte ## 
Der Kurs richtet sich an Teilnehmer/-innen aller Alters- und Fitnessstufen. Das 90-Minuten-Programm umfasst Trainingselemente, die gleichermaßen Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit trainieren. Im Zentrum steht dabei die zentrale Rolle einer \"starken Körpermitte\" und guten Gleichgewichts. Zum Einsatz kommen dabei auch Trainingsgeräte, die eine optimale Balance fördern. Die damit verbundene Sturzprophylaxe ist gewollter Nebeneffekt des Trainings. Ein Stretching- und Entspannungsteil rundet das Programm ab zum Einstieg in einen \"bewegten Tag im Gleichgewicht\".  
Zeit: 00:00 - 00:00  
Trainer: Alexander Frenzel  
Sportstätte: