Hula Hoop - Fit mit Hula Hoop (ab 15 J.) 
Beim Schwingen des Reifens wird die gesamte Rumpfmuskulatur beansprucht – auch die so wichtige Tiefenmuskulatur. Ebenso wird das Herz-Kreislauf-System trainiert. Wird regelmäßig mit dem Reifen geübt, steigert sich die Ausdauer merklich. Dem Training mit dem Hula-Hoop wird zudem nachgesagt, dass es sich sehr gut zum Abnehmen eignet. Vorsicht mit dem Reifen-Training ist jedoch bei Problemen an der Wirbelsäule geboten. Wer beispielsweise schon einmal einen Bandscheibenvorfall hatte, sollte besser darauf verzichten.  
Zeit: Montag 16:00 - 16:45  
Trainer: Uwe Schneider  
Sportstätte:
Uwe-Plog-Halle, rechts(UPH-r)
Theodor-Storm-Str. 20
21465 Reinbek