Fitness - Fit mit Hula Hoop (ab 15 J.) 
Beim Schwingen des Reifens wird die gesamte Rumpfmuskulatur beansprucht – auch die so wichtige Tiefenmuskulatur. Ebenso wird das Herz-Kreislauf-System trainiert. Wird regelmäßig mit dem Reifen geübt, steigert sich die Ausdauer merklich. Dem Training mit dem Hula-Hoop wird zudem nachgesagt, dass es sich sehr gut zum Abnehmen eignet. Vorsicht mit dem Reifen-Training ist jedoch bei Problemen an der Wirbelsäule geboten. Wer beispielsweise schon einmal einen Bandscheibenvorfall hatte, sollte besser darauf verzichten.  
Zeit: 00:00 - 00:00  
Trainer: Uwe Schneider  
Sportstätte: