deepwork150Im DeepWork® Kurs gibt es noch freie Plätze.

DeepWork® ist ein funktionelles Intervall-Training der besonderen Art. Es beginnt langsam mit entspannenden Atemübungen und wird dann immer dynamischer. Dabei wechseln Ausdauersequenzen mit koordinativ anspruchsvollen Kraftübungen. DeepWork® ist auch für Einsteiger prima geeignet, denn jeder trainiert in seinem eigenen Rhythmus und bestimmt sein Tempo selbst. Trainiert wird barfuß - das stabilisiert die Fußgelenke und fühlt sich richtig gut an. Der Kurs findet immer Donnerstag von 19:00-20:00 Uhr in der Grundschule Klosterbergen(Klosterbergenstr. 77) statt.