aqua jogging 150Ab dem 27. April gibt es jeden Donnerstag im Freizeitbad Reinbek von 20:00 – 20:45 Uhr einen neuen Kurs für Aquafitness.

Es ist ein Ganzkörpertraining, welches im Flachwasser in Brusthöhe oder im Tiefwasser ohne und mit Gerät wie Schwimmnudel, Disc, Gürtel und Hanteln angeboten wird. Dabei werden Arme, Beine, Gesäß und Rumpf trainiert, Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer gesteigert und die Entspannung gefördert. Das moderne Aquafitness-Training ist im Vergleich zur klassischen Wassergymnastik eher fitnessorientiert und beinhaltet Aerobic- und Pilates-Elemente. Vor allem der Wasserauftrieb und der Wasserwiderstand fördern die Gelenkentlastung, Muskelkraft und Ausdauer. Die Anmeldung ist ab sofort in der Geschäftsstelle möglich.