Viele werdende Mütter sind nach wie vor verunsichert, wie mit Sport in der Schwangerschaft umgegangen werden soll. Der Vortrag der GeFit-Trainerinnen soll informieren und Sicherheit schaffen.
In dieser Zeit passiert viel, sowohl geistig als auch körperlich. Dabei sind einmal die Zeit der Schwangerschaft und die Zeit nach der Geburt, die sogenannte Rückbildung, zu unterscheiden. Hierzu wird speziell auch auf den Beckenboden eingegangen, der leider zu oft vernachlässigt wird.
Die GeFit-Trainerinnen Rieke und Alex zeigen effektive Übungen zu den unterschiedlichen Phasen, die überall gemacht werden können. Sport während der Schwangerschaft wirkt sich positiv auf die Gesundheit von Mutter und Baby aus. Es werden nicht nur Herz, Lunge und Stoffwechsel angeregt, sportliche Schwangere leiden zudem während Schwangerschaft und Geburt im Durchschnitt weniger unter Beschwerden und Komplikationen. Auch das psychische Wohlbefinden verbessert sich.
Wir klären Euch über die Thematik auf und geben Euch Übungen an die Hand. Es können jederzeit Fragen gestellt werden.
Der Vortrag ist kostenlos und alle, die sich für das Thema interessieren, sind herzlich willkommen.
Wann? Samstag, 23.09. 14:00 Uhr
Wo? TSV Reinbek Clubhaus, im Souterrain, Theodor-Storm-Str. 20, 21465 Reinbek
