Pilates: „Nach 10 Stunden fühlen Sie sich besser, nach 20 Stunden sehen Sie besser aus, nach 30 Stunden haben Sie einen neuen Körper“. (Zitat: J. Pilates)
Das Training nach den Prinzipien der Pilates - Methode stärkt und formt die Muskeln, erhöht die Flexibilität und vereint Körper und Geist durch konzentrierte Zusammenarbeit (Körper – Bewusstsein!). Mit klassischen Mattenübungen (unter Zusatz von Kleingeräten) wird speziell die tiefliegende Rumpfmuskulatur (das „Powerhouse“) aktiviert und somit eine gute, aufrechte Haltung unterstützt. Als verbindendes, durchlaufendes Element spielt die Atmung im Pilatestraining eine wesentliche Rolle; dies optimiert die Sauerstoffversorgung im Körper und schenkt Erholung und Stressabbau. Bei regelmäßigem Training kann das Pilatestraining die Lebensqualität im Alltag steigern und ebenso die Effektivität jeder weiteren Sportart nachhaltig verbessern.
Bei Interesse freuen wir uns auf dich zu deinem unverbindlichen Probetraining. Melde dich dafür gerne unter info@tsv-reinbek.de oder 040 - 40 11 326-0 an.
