Vortrag zum Thema Sport & Ernährung - Das GeFit lädt alle herzlich ein!
Essen ist mehr als nur die tägliche Aufnahme von Nahrung. Mit dem, was wir essen, können wir unsere Gesundheit und unsere sportliche Leistung maßgeblich beeinflussen.
FIBO 2023 – Das GeFit war dabei!
Vom 13. bis zum 16. April fand die weltweit größte Fitnessmesse in Köln statt - die FIBO.
GeFit - Let’s shake!
Am letzten Donnerstagabend fand eine interne Schulung für das Vibrationstraining im GeFit statt - das ganze Trainerteam war anwesend.
GeFit - neue Leitung in unserem Sportstudio
Hallo alle zusammen,
mein Name ist Alex, ich bin 26 Jahre alt und komme aus Hamburg. Ich habe mit dem Start zum neuen Jahr hier in der TSV Reinbek als Abteilungsleiterin für das GeFit angefangen. Noch bin ich ganz frisch und lerne nun den Verein Stück für Stück besser kennen.
GeFit - Merry Fitness and a Sporty New Year
Zu viel Essen ist einer der Fitnesskiller an Weihnachten – zu wenig Bewegung der andere. Ausreden finden sich gerade zu Weihnachten viele: Zu viel gegessen, zu viel getrunken, zu wenig Zeit, draußen ist es zu nass und zu kalt. Jetzt gilt es, den inneren Schweinehund zu überwinden und mit der richtigen Motivation für mehr Fitness in der Weihnachtszeit zu sorgen. Hier sind Tipps, die du einfach umsetzen kannst:
GeFit - Diabetes und Sport
Mit Bewegung und Sport bringen Sie mehr Schwung in Ihr Leben und leisten gleichzeitig einen wichtigen Beitrag zu Ihrer Diabetes-Therapie. Denn: Wer sich regelmäßig bewegt, kann seinen Blutzuckerspiegel dauerhaft senken und typischen Folgen wie etwa Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorbeugen.
GeFit - Vibrationstraining gegen Osteoporose
Osteoporose (Knochenschwund) ist eine chronische Erkrankung, hervorgerufen durch hormonelle Umstellung, die zur Entmineralisierung der Knochen führt.
Gerätetraining für Männer
Ab dem 1.3.2022 startet die TSV Reinbek das beliebte Einführungstraining in das Gerätefitnesstraining für Männer mit Migrationshintergrund.
GeFit - Der Wiedereinstieg ins Krafttraining – echte Schwerstarbeit
Du liebst es, im Fitnessstudio zu trainieren und Gewichte zu stemmen? Dann geht es dir wie Vielen! Vor allem im Kraftbereich merkt man bereits nach einer kurzen Trainingspause, wie schnell sich die Muskeln abbauen; nämlich ganze vier Mal schneller, als sie sich aufbauen!
