In unserer Freitagsgruppe Arthrosegymnastik & Rückenschule sind wieder Plätze frei. Haltet Rücken und Gelenke fit und beugt so Schmerzen vor.
Jeden Freitagvormittag zwischen 10:30 und 11:30 Uhr wird mit viel Spaß unter Anleitung der ausgebildeten Physiotherapeutin Meike Bärwald in Saal 2 der TSV Halle trainiert.
Das aktive Übungsprogramm setzt sich zusammen aus gezielten Kräftigungs- und Dehnübungen. Zwischen kurzen Übungseinheiten mit geringer Wiederholungszahl gibt es immer wieder Lockerungsübungen, wodurch das Training besonders sanft und Kräfte schonend ist. Dieses Vorgehen fördert die Ernährung des Knorpels, stärkt die Muskulatur und trainiert die Koordination. Insgesamt schützt es die bereits vorgeschädigten Gelenke.
Ein Probetraining ist jederzeit möglich. Bei Interesse meldet euch gerne bei uns in der Geschäftsstelle unter 040 40113260 oder info@tsv-reinbek.de.
